・当日は最高気温20℃予想＆花粉大量飛散。ランナーも応援の方も事前対策が必須です。
・直前開催の大阪マラソンEXPOでは限定グッズやグルメ、豪華ゲストイベントが楽しめます。
はじめに：大阪マラソン2026がいよいよ開催！
いよいよ大阪の街が熱気で包まれる季節がやってきましたね。
冬の風物詩としてすっかり定着した大阪マラソンですが、毎年たくさんのランナーと沿道の応援で本当に盛り上がります。
今年はどんなドラマが生まれるのか、今からわくわくしている方も多いのではないでしょうか。
ランナーとして参加する方はもちろん、沿道で応援する予定の方や、おうちのテレビで楽しみたいという方に向けて、知っておきたい情報をぎゅっとまとめました。
とくに当日は大規模な交通規制があったり、季節外れの暖かさが予想されていたりと、事前に知っておくべき注意点がいくつかあります。
この記事を読んでいただければ、当日のスケジュールからお役立ち情報までしっかり把握できるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
大阪マラソン2026の開催日程と種目・コースの特徴
大会日程とスタート時間
今年のフルマラソンは、2026年2月22日（日）に開催されます。
スタート時間は朝の9時15分からです。
ただし、3万人ものランナーが一斉にスタートすると大変な混雑になってしまうため、安全のためにウェーブスタートという方式が採用されています。
これは申告した目標タイムの順番ごとに、時間を少しずつずらして出発していく仕組みです。
ご自身のスタート時間は事前に送られてくる案内でしっかり確認しておいてくださいね。
朝早くからの準備になりますが、時間に余裕をもって会場に向かうことをおすすめします。
大阪の名所を巡るフラットで走りやすいコース
大阪マラソンのコースの最大の魅力は、なんといっても大阪の有名な観光スポットを自分の足で巡ることができる点です。
大阪府庁前をスタートして、イチョウ並木が美しい御堂筋を駆け抜け、京セラドームや通天閣などの名所を横目に進みます。
そして感動のフィニッシュ地点は、緑豊かな大阪城公園です。
42.195kmという長い道のりですが、全体的にアップダウンが少なく平坦な道が続くため、自己ベストのタイムを狙いやすいコースとしても大人気です。
口コミでも「道が広くて走りやすい」「沿道の応援が途切れなくて元気をもらえた」という声がとても多く寄せられていますよ。
テレビ放送・ネット配信と「応援ナビ」の活用方法
地上波テレビ3局によるリレー生中継
現地に行けなくても、おうちのテレビの特等席でランナーを応援することができます。
当日の午前9時00分から、NHK、読売テレビ、毎日放送の3つのテレビ局が協力して、全国ネットで生中継をしてくれます。
放送局がバトンタッチしながらマラソンの様子を伝えてくれるリレー方式は、大阪マラソンならではの特別な放送スタイルです。
トップ選手の息づかいや、市民ランナーの笑顔まで、テレビを通してしっかり見届けることができますよ。
YouTube配信とランナー追跡アプリ
テレビ中継にくわえて、インターネットでの配信も充実しています。
YouTubeの「大阪マラソンTV」では、朝の8時30分から約8時間にもわたって楽しいライブ配信が行われます。
コースの途中に設置された定点カメラの映像なども見られるので、テレビとはまた違った角度から大会を楽しむことができます。
また、家族やお友達が走るという方に絶対おすすめしたいのが「応援navi」というスマートフォンアプリです。
応援したいランナーのゼッケン番号や名前をアプリに入力するだけで、いまコース上のどこを走っているのか、地図の上でひと目でわかるというすぐれものです。
これがあれば、沿道で待ち合わせをして応援するときも「いつ来るかわからない」という不安がなくなり、とても便利ですよ。
沿道を沸かせる！豪華な芸能人ランナーとアンバサダー
大会を盛り上げる著名人たち
大阪マラソンのお楽しみのひとつが、大会を華やかに盛り上げてくれる著名人の方々の存在です。
今年も応援担当アンバサダーとして、テレビで大活躍中のアン ミカさんが登場します。
また、大会のテーマソングを歌っているコブクロの小渕健太郎さんは、ご自身もフルマラソンに出走される予定です。
ほかにも、お笑いコンビのEXITのお二人や、NMB48のメンバー、flumpoolのメンバーなど、たくさんの豪華なアーティストやタレントさんが参加します。
沿道で応援しているときに、知っている芸能人の方が走ってくるのを見つけると、つい大きな声で声援を送りたくなりますよね。
MGC選考を兼ねたトップ選手の白熱したレース
市民ランナーにまじって、日本のトップアスリートたちが本気の勝負を繰り広げるのも見逃せないポイントです。
とくに男子のレースは、ロサンゼルスオリンピックの代表選考につながる重要な大会に指定されています。
そのため、西山雄介選手や細谷恭平選手といった国内の有名選手と、海外からの招待選手たちが、ものすごいスピードで駆け引きを行います。
目の前をあっという間に通り過ぎていくトップ選手の迫力は、現地でしか味わえない感動がありますよ。
ランナー必見！当日の天気予報と重要な対策ポイント
気温20℃超え？こまめな水分補給が鍵
ここで、ランナーの方も応援の方も絶対に知っておいてほしい重要なお知らせがあります。
大会当日の大阪市は、季節外れの暖かさになりそうです。
天気予報によると、最高気温が20℃まで上がり、空気がとても乾燥する見込みです。
冬のマラソンだからと厚着をしてしまうと、途中で暑くてたまらなくなる可能性があります。
また、乾燥していると汗をかいていることに気づきにくく、知らないうちに脱水症状になってしまう危険があります。
のどが渇いたと感じる前に、給水所では必ず少しずつ水分をとるように心がけてくださいね。
応援の方も、帽子や日焼け止めなどの紫外線対策と、こまめな水分補給を忘れないようにしてください。
スギ花粉の大量飛散にも要注意
急激に気温が上がることで、もうひとつ心配なのがスギ花粉です。
暖かさに誘われて、花粉が一気に飛び始めるタイミングと重なってしまいました。
花粉症の症状が出ると、呼吸が苦しくなったり目がかゆくなったりして、走ることに集中できなくなってしまいます。
アレルギーをお持ちの方は、事前にお薬を飲んでおいたり、スポーツ用の走りやすいマスクを用意したりと、万全の対策をしてお出かけくださいね。
走らなくても楽しい！大阪マラソンEXPO 2026の見どころ
限定コラボグッズとイベントステージ
マラソン当日の前の2日間、2月20日（金）と21日（土）に、インテックス大阪で「大阪マラソンEXPO 2026」という大きなイベントが開催されます。
ここはランナーが受付をする場所ですが、走らない人でも無料で入ることができるんですよ。
会場のステージでは、元陸上選手の福士加代子さんやお笑い芸人のミルクボーイさんが登場する楽しいトークショーが行われます。
また、ここでしか買えない限定グッズの販売も見逃せません。
今年は人気アニメ『キン肉マン』とのコラボグッズや、大阪・関西万博のキャラクターグッズなどが並びます。
あまりの人気で入場するための整理券が配られるほどなので、お目当てのグッズがある方は早めの時間に行くのがおすすめです。
「世界のうまいもん」が集結するフードフェス
エキスポのもうひとつの主役が、美味しいグルメの数々です。
全国から美味しいお店が集まるフードフェスが同時開催されていて、会場には食欲をそそるいい匂いが漂っています。
ランナーの方がレース前にエネルギーをつけるための炭水化物メニューから、応援の方がランチに食べたいご当地グルメまで、本当にたくさんの種類があります。
スイーツやあたたかい飲み物も充実しているので、お友達や家族と一緒に美味しいものを食べ歩くだけでも大満足の一日になりますよ。
お出かけ前にチェック！当日の交通規制について
大阪市内の広範囲で通行止めが発生
マラソン当日は、大阪市内のとても広い範囲で交通規制が行われます。
御堂筋や千日前通といった、普段車がたくさん通る大きな道路が長い時間にわたって通行止めになります。
とくにスタート地点である大阪城公園の周辺は、朝の6時30分頃という早い時間から車が通れなくなります。
お仕事でお車を使う方や、お買い物などでお出かけの予定がある方は、本当に注意が必要です。
いつもの道が通れなくて大渋滞に巻き込まれるということがないように、事前に大会の公式ホームページで迂回ルートをしっかり確認しておいてくださいね。
当日はできるだけ電車や地下鉄などの公共の交通機関を利用するのが一番安心です。
大阪マラソンに関するよくある質問（Q&A）
ここでは、大阪マラソンについてよく寄せられる疑問にお答えしていきます。
Q. 一般の大人以外でも参加できる種目はありますか？
A. はい、ご用意されています。
フルマラソンを走るのが難しい小学生向けには「キッズ1Kチャレンジ」という短い距離の種目があります。
また、車いすの方でも参加できる「720（なにわ）マラソン」という車いすの部も設けられていて、たくさんの方が楽しめる工夫がされています。
Q. エキスポの会場に入るのにお金はかかりますか？誰でも入れますか？
A. 入場は完全に無料です。
マラソンに参加しない方でも誰でも自由に入ることができます。
毎年約5万人もの人が訪れる、まるでお祭りのような楽しいイベントですので、美味しいごはんを食べに行くだけでも十分に楽しめますよ。
Q. 「大阪国際女子マラソン」とは何が違うのですか？
A. 開催される日と、参加する人がまったく異なります。
「大阪国際女子マラソン」は、トップクラスの女子選手だけが出場する大会で、1月末に開催されます。
今回ご紹介している「大阪マラソン2026」は、2月末に開催される大会で、プロの選手だけでなく数万人の一般の市民ランナーが一緒に走る、とてもにぎやかな市民参加型の大会です。
まとめ
大阪の街を舞台にした「大阪マラソン2026」について、日程やコース、そして見どころなどを詳しくご紹介してきました。
3万人ものランナーがそれぞれの想いを胸に大阪の街を駆け抜ける姿は、見ているだけでも本当に胸が熱くなります。
当日は気温が上がったり花粉が飛んだりと、少し気をつけておきたいポイントもあります。
ですが、水分補給や事前の準備をしっかりしておけば、きっと素晴らしい思い出になるはずです。
沿道で声を枯らして応援するのもよし、テレビやアプリを使っておうちでゆっくり声援を送るのもよし。
それぞれの楽しみ方で、ランナーの皆さんの頑張りをあたたかく後押しできたら素敵ですね。
ランナーの方も応援の方も、笑顔があふれる最高の一日になりますように。 観戦スタイルを格上げ。両手が空くビサイユの軽量リュックが大正解
沿道での応援やEXPO巡りは、
両手が自由になることが、実は一番の快適ポイント。
拍手も写真撮影もスムーズで、
長時間歩いても肩がラクなのが理想ですよね。
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大人女性のためのバッグブランド ビサイユ（BesideU） の軽量リュック。
見た目はすっきり上品なのに、
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まできちんと収まる収納力。
さらに身体にフィットする設計だから、
「歩いても疲れにくい」「後ろ姿まできれい」が叶います。
スポーツ観戦の日こそ、
“頑張りすぎないのに素敵” がちょうどいい。
応援もお出かけも、自分らしく楽しみたい大人女性に、
そっと寄り添ってくれるリュックです。
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