2026年ニューイヤー駅伝完全ガイド！第70回記念大会の見どころと応援術

元日の朝、おせち料理を囲みながらテレビをつけると流れてくる、あの熱気。2026年のニューイヤー駅伝は、いつにも増して特別な空気に包まれています。今回は、大会の基本情報から、注目選手、そして私たちが一番気になる視聴方法まで、プロの視点も交えつつ、友人とおしゃべりするように分かりやすくお伝えしていきますね。

2026年の元日を彩る大会の基本スケジュール

まずは、うっかり見逃さないように基本情報を押さえておきましょう。

開催日は、例年通り2026年1月1日の木曜日です。スタート時間は午前9時15分。群馬県庁の前から、一斉に選手たちが走り出します。全7区間、合計100.0kmという長丁場のレースです。

今回、特に注目したいのが「第70回記念大会」だということです。普段は37チームが選出されるのですが、今回は特別に3チーム増えて、合計40チームが出場します。

「私の地元のチームが出るかも！」という期待も膨らみますよね。予選で惜しくも敗れたチームにもチャンスが巡ってきたことで、大会全体の熱量は例年を大きく上回っています。

そもそもニューイヤー駅伝って何がすごいの？

駅伝ファンの方はもちろん、普段あまりスポーツを見ない方でも、箱根駅伝は知っているという方は多いのではないでしょうか。ニューイヤー駅伝は、言わば「箱根駅伝を走ったスターたちが、社会人になって再集結する場所」なんです。

大学を卒業して、さらにパワーアップした選手たちが企業の看板を背負って走る姿は、大人の意地とプライドがぶつかり合って、見ていて本当に胸が熱くなります。

戦術の要！新しくなった区間配置とエースの戦い

駅伝はただ速い人を並べるだけではなく、どこに誰を置くかという監督の「パズル」が勝敗を分けます。特に2026年大会で知っておきたいルール変更があります。

花の2区が日本人の真のエース区間に

以前は、外国人選手が短い区間で圧倒的なスピードを見せるのが定番でした。しかし、今のルールでは外国人選手が走れるのは4区（7.8km）のみに限定されています。

その代わりに、最長区間である2区（21.9km）が、日本人エースたちのガチンコ勝負の舞台になりました。

21.9kmといえば、ほぼハーフマラソンと同じ距離です。ここで誰がトップに立つかで、優勝の行方が8割決まると言われるほど重要な区間なんです。「2区に誰が来るか」は、12月30日のエントリー発表で真っ先にチェックしたいポイントですね。

各区間の役割を分かりやすく解説

全7区間、それぞれにドラマがあります。簡単にまとめてみました。

1区（12.3km）：集団の中で駆け引きが行われる、流れを作る区間です。

2区（21.9km）：各チームの絶対的エースが登場する、最大の見どころ。

3区（15.4km）：エースが作った流れを維持する、実力者が揃う区間。

4区（7.8km）：外国人選手が爆走する、順位が大きく入れ替わる区間。

5区（15.8km）：群馬特有の強い向かい風との戦い。スタミナが試されます。

6区（11.2km）：アンカーへ繋ぐための大切な繋ぎの区間。

7区（15.6km）：最後の大逆転もある、ドラマチックなゴール区間。

注目チームと「最強世代」のルーキーたち

2026年大会がなぜこんなに注目されているのか。それは、2025年春に卒業した「最強世代」と呼ばれる選手たちが初めて出場するからです。

優勝争いをリードする三強チーム

今回の優勝予想では、3つのチームが特に有力視されています。

旭化成

前回王者としての風格があります。相澤晃選手という日本屈指のランナーを中心に、層の厚さは随一です。SNSでのファンの声を見ても、「やっぱり旭化成の安定感は別格」という意見が多いですね。

トヨタ自動車

今大会の主役候補、鈴木芽吹選手が加入しました。彼は10000mで27分05秒92という、とてつもない記録を持っています。彼が2区で独走するシーンを想像するだけで、ワクワクしてしまいます。

Honda

マラソンでも強い小山直城選手など、スタミナ自慢の選手が揃っています。後半に強いので、最後まで目が離せません。

大学駅伝のスターたちが社会人デビュー

箱根駅伝で私たちを熱狂させたあの選手たちも、社会人として群馬にやってきます。

駒澤大学でエースだった鈴木芽吹選手（トヨタ自動車）はもちろん、國學院大學の歴史を変えた平林清澄選手（ロジスティード）、青山学院大学で「駅伝男」と呼ばれた太田蒼生選手（GMO）など。

学生時代のユニフォーム姿が印象的だった彼らが、新しい企業のユニフォームを着て走る姿は、まるで推しの新しい活動を見守るような気分になりますね。

失敗しないための観戦術！テレビもネットもフル活用

元日の朝は、何かと忙しいですよね。キッチンでお料理をしたり、親戚の集まりがあったり。そんな時でも快適に視聴する方法を教えますね。

テレビ放送とネット配信を使い分けよう

テレビ放送：TBS系列で午前8時30分から放送が始まります。大画面で迫力ある映像を楽しみたいなら、やはり地上波が一番です。

TVer（ティーバー）：もし「リビングのテレビを家族に占領されている！」という状況なら、スマホやタブレットでTVerのリアルタイム配信を使いましょう。これなら、キッチンで作業しながらでもチェックできます。

YouTube「TBS陸上ちゃんねる」：これが意外とおすすめなんです。テレビでは放送されない後方の順位争いや、中継所の緊迫した様子をライブで見ることができます。特定の選手を応援している方には、たまらないコンテンツですよ。

現地のリアルな状況を知るための豆知識

「実際、どれくらいの人が見てるの？」と疑問に思うかもしれません。例年、テレビの視聴率は10%を超える高い水準を維持しています。元日の国民的行事と言っても過言ではありませんね。

足元にも注目！2026年のシューズ戦争

最近の駅伝は、選手の履いているシューズにも注目が集まっています。以前はピンクのナイキ一色だった時期もありましたが、2026年は状況が違います。

データで見ると、2025年大会ではアディダスのシェアが36.2%まで伸び、長年トップだったナイキ（23.3%）を逆転しました。アシックスも25.7%と健闘しています。

「あの選手、どこの靴を履いているのかな？」と足元をチェックするのも、通な楽しみ方ですよ。特に、後半の苦しい場面で、靴の反発力を活かしてスパートをかけるシーンは見応えがあります。

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現地観戦や群馬県内を移動する方への注意点

もし当日、群馬県内にいらっしゃるなら、交通規制には十分に注意してくださいね。

交通規制はかなり広範囲です

ニューイヤー駅伝のコースは群馬の主要な道路を網羅しているため、数時間にわたって封鎖される場所があります。

群馬県庁周辺：スタート前の午前9時頃から厳重な規制が入ります。

国道50号など：お昼前後の時間帯、一部の区間が全面通行止めになることがあります。

初詣や新年のご挨拶に出かける予定がある方は、事前にTBSの公式サイトなどで公開される規制マップを確認しておくことを強くおすすめします。

群馬特有の天気「空っ風」に注意

現地で応援される方は、防寒対策を「やりすぎ」というくらい万全にしてください。群馬の元日は、気温以上に風が厳しいです。「空っ風」と呼ばれる冷たい北風が吹くと、体感温度は一気に下がります。

選手たちにとっても、この風は最大の敵。5区以降の向かい風区間で、集団の後ろに隠れて体力を温存するか、一人で突き進むかという駆け引きも、この天気があってこそのドラマです。

また、ニューイヤー駅伝と並んで
2026年の年始に注目を集めているのが「箱根駅伝」です。

箱根駅伝はチーム力や戦略が勝負の鍵になる大会でもあり、
各校のメンバーやチーム分析を知っておくと
より一層レースが楽しめます。

箱根駅伝2026の出場校一覧とチーム分析については、
こちらの記事で詳しくまとめています

▶箱根駅伝 2026 出場校一覧と有力校分析｜優勝候補・注目選手を徹底解説

ニューイヤー駅伝2026に関するQ&A

よくある疑問をまとめてみました。

Q：一番の見どころは何時頃ですか？

A：やはりスタート直後の2区、エース対決が見られる午前10時前後が最大の山場です。ここを見逃すと、レース全体の流れが分からなくなるので要チェックです。

Q：大学駅伝と何が違うの？

A：一番の違いは「距離」と「スピード」です。社会人のレースは1区間が長く、設定ペースも速いです。また、外国人選手との対決があるのも大きな違いですね。

Q：注目選手はどうやって探せばいい？

A：12月30日の夕方に各メディアで「区間エントリー」が速報されます。その時に、自分の出身大学の選手や、地元企業の名前を探してみるのが一番楽しいですよ。

Q：沿道で応援してもいいの？

A：はい、もちろん可能です。ただし、駐車場はほとんどありませんので、公共交通機関を利用しましょう。また、選手への差し入れなどは禁止されているので、温かい拍手で応援してあげてくださいね。

まとめ：2026年の元日は、駅伝で感動を共有しましょう

ここまで読んでくださってありがとうございます。2026年のニューイヤー駅伝が、ただのスポーツイベントではなく、多くのドラマが詰まった特別な日であることが伝わったでしょうか。

第70回という節目、40チームの激突、そして最強ルーキーたちの挑戦。

テレビの前で、あるいはスマホの画面越しに、選手たちの熱い走りにエールを送りましょう。きっと、新しい一年を始めるための素晴らしいエネルギーをもらえるはずです。

あなたにとって、素敵な元旦になりますように。