ガソリン代がもっと上がる？ホルムズ海峡封鎖が「私たちの夏」を直撃する理由

「なんかガソリン代、じわじわ高くなってない？」って感じてる人、多いよね。

実はそれ、気のせいじゃなくて。遠い中東で起きていることが、じわじわと私たちの日常に入り込んできてるんだよね。ホルムズ海峡の封鎖、エネルギー危機、在庫の枯渇……むずかしい言葉が並ぶけど、要するに「この夏、私たちの生活が静かに変わるかもしれない」ってこと。

一緒に、やさしく整理していこうね。

ホルムズ海峡って、私たちと関係あるの？

石油の4分の1が通る「大動脈」

ホルムズ海峡って、聞いたことはあるけど「どこ？」って感じだよね。イランとアラブ首長国連邦の間にある、幅がせまい海の通り道のこと。

でも、ここが超重要で。世界の海上原油取引のおよそ25%、1日あたり2000万バレル分もの石油が、この「1本の細い道」を通って運ばれてる。

世界中のエネルギーが、ここ1か所に集中してる。それがホルムズ海峡。

日本は中東の石油に頼りきってる

日本が輸入する原油のうち、中東からのものが95.9%。そのほとんどがホルムズ海峡を通ってくる。

特にサウジアラビアから52%、UAEから39%を輸入してるから、この2国からのルートがストップしたら代わりがほとんどない状態。

「ほかから買えばいいじゃん」って思うかもしれないけど、現実はそう簡単じゃないんだよね。

2026年2月から事実上封鎖に

2026年2月28日、米国とイスラエルがイランに軍事作戦を実行したことで、ホルムズ海峡が事実上封鎖。タンカーが通れなくなった。

IEA（国際エネルギー機関）が史上最大規模となる4億バレルの備蓄放出を決めたけど、世界の在庫は減り続けてる。日本の石油備蓄も233日まで落ちて、「安全水準」とされる240日を下回ってしまったんだよね。

ガソリン代、実際どうなるの？

今は補助金でなんとか抑えられてる

2026年6月現在、ガソリンの全国平均は169円台。これは政府が1リットルあたり約27〜40円も補助金を出して、価格を人為的に抑えてるから。

「あれ、思ったより高くないな」と感じてる人も、実はこの補助金のおかげで抑えられてるんだよ。

補助金が縮小・終了したら、どうなる？

問題は、この補助金がずっと続くわけじゃないってこと。財源には限りがあるし、見直しの議論も始まってる。

補助金がなくなってしまったら、原油高と円安がダブルで直撃して、ガソリン価格が200〜220円になる可能性もある。

「なんか急に値上がりした」と感じたときには、もう補助が終わってた……なんてことになるかもしれないから、ちょっと頭の片隅に入れておこうね。

ホルムズ封鎖と家計への影響はこちらの記事でも詳しくまとめてるよ。

→ 【速報解説】ホルムズ海峡封鎖でガソリン値上げはいつから？価格反映の時期と家計への影響・備蓄の真実

「軽油」の値上がりが宅配料金を直撃

ガソリンだけじゃなくて、トラックが使う軽油も問題。

2026年4月に軽油引取税の暫定税率が廃止されて、補助金も打ち切り。物流業者にとっては燃料コストがじわじわ上がってる。

宅配便やAmazon・楽天の「送料無料」が今後変わるかもしれないのは、実はこれが理由のひとつ。

この夏、停電って本当にあるの？

動いている原発はたったの9基

「原発が再稼働したから大丈夫」と聞いていたけど、実際に今も動いているのは全国でたった9基だけ。

残りは定期検査中とか、テロ対策施設の整備中とか。夏のピーク時にすぐ電力として使えるわけじゃないんだよね。

夕方17時ごろが一番ドキドキする時間帯

猛暑の日、電力が一番不足しやすいのは夕方15〜18時ごろ。

この時間帯は太陽光発電の出力がだんだん落ちてくるのに、エアコン需要はまだまだ高いまま。「ダックカーブ現象」っていう、需給バランスがグラフのアヒルの形になる瞬間で、ここが一番ピンチ。

LNGや石油の火力発電で補うしかないんだけど、その燃料がホルムズ封鎖で入ってきにくい状況……悪条件が重なってるのがわかるよね。

政府は「大丈夫」って言ってるけど

資源エネルギー庁は「8月前半の東京エリアは予備率3.5%を確保できる」と発表して、今年も節電要請を見送った。

でも、これは「すべての設備がトラブルなく動いて、燃料も届く」という前提での数字。猛暑が想定より強かったり、どこかの火力発電所でトラブルがあったりしたら、一気に状況が変わる可能性もある。

「魚が高い」「荷物が届かない」が起きる理由

漁師さんが海に出られない

あまりニュースになっていないけど、漁船の燃料「A重油」が95円/Lを超えた。

「出漁するだけで赤字になる」状態で、実際に休漁する漁業者が増えてる。スーパーの鮮魚コーナーに並ぶ品の量や種類が減ってきてるのは、ここに理由があるかも。

エネルギー危機が食品価格全体に与える影響はこちらでも確認できるよ。

→ 【2026年最新】イラン攻撃で何が値上がりする？ガソリン・電気代・日用品への影響と家計防衛策

宅配の「送料無料」がなくなるかもしれない

軽油の高騰とドライバー不足が重なって、ラストワンマイルの配送コストが限界に近づいてる。

「送料無料」「即日配送」は、コスト圧縮の積み重ねで成り立ってきた仕組み。楽天やAmazonでの送料条件が厳しくなるのは、もう時間の問題かもしれないね。

食品全般の「じわじわ値上がり」

輸送コストが上がると、コンビニへの配送回数が減って棚が空になりやすくなる。加工食品や冷凍食品も原材料費と輸送費の両方が上がるから、家計への影響はじわじわ広がっていくよ。

今からできること、やっておきたいこと

家にある備蓄を「ちょっとだけ増やす」

いざというときのために、食品・飲料水・懐中電灯・乾電池などを「少し多め」に常備しておこう。

「防災グッズを完璧に揃える」とか大げさに考えなくて大丈夫。いつものお買い物で、ちょっと余分に買っておく「ローリングストック」が気軽でおすすめだよ。

何を備蓄したらいいかはこちらに詳しくまとめてるよ。

→ ナフサ不足で暮らしが変わる？今から備えておきたいものリストと対策まとめ【2026年版】

夕方の電力をちょっと意識してみる

節電要請は出ていないけど、夕方16〜18時の電力使用は意識しておくといい。

エアコンは完全に消さなくていいから「設定温度を1〜2度上げる」「洗濯乾燥機は夜か早朝に回す」だけでも全然違う。大げさにがんばらなくても、ちょっと意識するだけで十分だよ。

よくある質問

ガソリン補助金はいつ終わる？

現在も継続中ですが、単価の見直しが議論されています。補助が終わるとガソリン価格が200〜220円台になる可能性があります。

停電は本当に起きる？

政府は「予備率3.5%を確保できる」としています。ただし猛暑や設備トラブルが重なると状況が変わる恐れがあるため、夕方の節電を心がけておくと安心です。

ホルムズ海峡の封鎖はいつまで続く？

現時点では停戦交渉が進んでいません。短期解決は難しく、夏以降も影響が続く可能性があります。

食品の値上がりはこれからも続く？

漁業・物流・プラスチック包装材がすべてエネルギーと連動しているため、当面は値上がりが続く見通しです。

宅配の送料はいつ上がる？

軽油価格の高騰と補助金打ち切りの影響が波及する時期は各社の判断次第ですが、年内の値上げ発表が相次ぐ可能性があります。

個人の節電は意味がある？

一人の力は小さくても、夕方の時間帯に合わせた節電は電力需給の安定に確実につながります。大げさでなくて大丈夫。

今すぐできる家計防衛は？

消耗品の備蓄を少し増やす・電力を夕方以外の時間帯にずらす・送料が上がる前に定期購入を見直す、この3つが気軽にできる対策です。

A重油ってなに？

漁船や離島の発電所で使われる燃料の一種です。95円/Lを超えた価格は漁業経営に直接打撃を与えています。

離島への影響は大きい？

離島の発電所はA重油に100%依存していて、本土からの輸送コストも加わるため、インフラ維持の危機が現実化しています。

円安はこの危機と関係ある？

エネルギー輸入のために円を売ってドルに換える必要があるため、貿易赤字の拡大が円安を加速させる要因になっています。

まとめ

ホルムズ海峡の封鎖から始まったエネルギー危機は、ガソリン代・電気代・食品・宅配料金まで、私たちの生活のいろんなところに静かに入り込んできてる。

政府は「大丈夫」と言ってるけど、補助金の縮小や電力の綱渡り状態を考えると、じわじわ変化に備えておくことが大事。

まずは「ちょっと多めの備蓄」と「夕方の節電」の2つだけ意識してみてね。

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