📌 この記事が30秒でわかる！3行まとめ
- 集団走はチームを2〜3グループに分けペースメーカーが先導する戦術
- 多くの大学が同じ戦術を取るため僅差レースが生まれやすい
- 15km付近の集団走→フリー走行の切り替えが勝負の分かれ目
箱根駅伝予選会って、10位と11位の差がわずか数秒なんてこともあるくらいギリギリの戦いなんだって。私、最初は「なんでそんなに僅差になるの？」って不思議だったんだけど、調べてみたら「集団走」っていう戦術がカギを握っているって分かったの。今日はこの集団走の仕組みを、私と一緒に紐解いていこうね。
そもそも「集団走」ってどんな戦術なの？
まずは集団走の基本から見ていくね。
チームを2〜3の集団に分ける仕組み
多くの大学は、チームを2〜3のグループに分けて、それぞれ集団で走る戦術を取っているんだって。ひとりで飛び出すより、集団で走るほうが有利な場面が多いみたい。
ペースメーカーが先導する役割
集団の先頭には、主将や上級生がペースメーカーとして立つことが多いの。一定のペースを刻むことで、後ろの選手が余計なペース配分を考えずに走れるようにしているんだって。
空気抵抗を減らし精神的な消耗も防ぐ
集団で走ると空気抵抗が減らせるだけじゃなく、「ひとりじゃない」という安心感が精神的な消耗を防ぐ効果もあるらしいの。長い距離を走る上で、これはすごく大きいポイントだと思う。
なぜ集団走をすると僅差レースになりやすいのか
ここが私が一番「なるほど」と思ったポイント。
複数の大学が同じ戦術を取る構造
集団走という同じ戦術を色々な大学が取り入れることで、結果的にタイムが接近しやすくなる構造が生まれているんだって。みんなが似た作戦を取れば、当然差もつきにくくなるよね。
過去5年の10位と11位の差
実際、過去5年の10位校と11位校の差を見てみると、2025年は17秒、2024年は1秒、2023年は3秒、2022年は34秒、2021年は55秒と、かなりの僅差が続いているの。平均すると約22秒しか差がないことになるんだよね。
一瞬の判断が結果を左右する世界
この数字を見て、私は「予選会って一瞬の判断ミスが命取りになるんだ」と実感した。給水のタイミングや、集団から離れるタイミングひとつで、結果ががらっと変わってしまう世界なんだね。
集団走からフリー走行へ、勝負の分かれ目
集団走はずっと続くわけじゃなくて、どこかで切り替わるタイミングがあるの。
15km付近が最大の分岐点
勝負の分かれ目は、集団走から「フリー走行」へ切り替えるタイミング。国営昭和記念公園内に入る15km付近で一気にペースアップを図る大学が、成功を収めやすいとされているんだって。
フリー走行への切り替えを成功させる大学の特徴
このタイミングを見極めるのがうまい大学ほど、僅差レースを制しやすい傾向があるみたい。集団走で体力を温存しつつ、ここぞという場面で仕掛ける判断力が問われるんだね。
集団走のままゴールしてしまうリスク
逆に、切り替えのタイミングを逃してそのままゴールまで集団走を続けてしまうと、他大学に一気に差をつけられてしまうこともあるらしいの。戦術を持っているだけじゃなく、使いこなす判断力が大事なんだなって感じたよ。
集団走の裏にある暑さ対策との関係
集団走は、実は暑さ対策とも深く関係しているの。
給水所でのスポンジ冷却の役割
気温が上がる予選会では、給水所でのスポンジ冷却や経口補水液の摂取が欠かせない対策になっているんだって。集団で走ることで、こうした給水のタイミングも合わせやすくなるみたい。
低ナトリウム血症を防ぐ集団のメリット
気温が上がると、発汗による塩分不足で痙攣を引き起こす選手が出ることもあるらしいの。集団で走ることで、お互いの体調の変化にも気づきやすくなる側面があるんじゃないかなって私は思ってる。
エントリー16人ルールとの相乗効果
今回から各大学のエントリー枠が16人に拡大されたことで、当日の気温に応じて選手を入れ替える余裕も生まれているの。集団走の戦術と組み合わせることで、より柔軟なレース運びができるようになったんだって。
観戦するときに集団走を楽しむポイント
最後は、集団走を知った上での観戦の楽しみ方を紹介するね。
どの集団が抜け出すかを予想する楽しさ
現地やテレビ中継で、どの大学の集団が15km付近で抜け出すのかを予想しながら見ると、レースの緊張感がぐっと増すよ。
ペースメーカーの動きに注目する
先頭を走るペースメーカーの動きに注目すると、その大学の戦略が見えてくることもあるみたい。
僅差レースだからこそ最後まで目が離せない
集団走のおかげで生まれる僅差レースは、最後の1秒まで結果が分からない緊張感がある。私はこの仕組みを知ってから、予選会をますます楽しみに見られるようになったよ。
集団走という言葉ひとつでこんなに奥が深いなんて、正直リサーチする前は想像もしていなかった。次の予選会では、ぜひこの視点で応援してみてね。
予選会の基本情報や現地観戦のコツは、こちらの記事にまとめているよ。
→ 箱根駅伝予選会2027は10月17日開催！現地観戦ガイド
過去の僅差レースをもっと詳しく振り返った記事もあるから、あわせて読んでみてね。
→ まさかの1秒差も！箱根駅伝予選会、伝説の僅差レースを振り返る
シード落ちから再起を狙う東洋大学の記事もチェックしてみてね。
→ 20年守ったシード権はなぜ消えた？東洋大学、箱根予選会からの再起
よくある質問
Q. 集団走とはどんな戦術ですか？
A. チームを2〜3のグループに分け、ペースメーカーの先導で一定のペースを刻みながら走る戦術です。
Q. なぜ集団走をすると僅差レースになりやすいのですか？
A. 複数の大学が同じ戦術を取ることで、タイムが接近しやすくなる構造が生まれるためです。
Q. 過去5年で最も僅差だった年はいつですか？
A. 2024年で、10位と11位の差はわずか1秒でした。
Q. 集団走からフリー走行に切り替わるのはどのあたりですか？
A. 国営昭和記念公園内に入る15km付近が、切り替えの最大の分岐点とされています。
Q. フリー走行への切り替えが遅れるとどうなりますか?
A. 他大学に一気に差をつけられてしまうリスクがあります。
Q. 集団走は暑さ対策とも関係がありますか?
A. はい。給水のタイミングを合わせやすくなるなど、暑さ対策とも関係していると考えられます。
Q. エントリー16人ルールは集団走にどう影響しますか?
A. 当日の気温に応じて選手を入れ替える余裕が生まれ、より柔軟な戦術が取れるようになります。
Q. ペースメーカーはどんな役割を持っていますか?
A. 集団の先頭に立ち、一定のペースを刻むことで後続の選手の負担を減らす役割を持っています。
Q. 集団走を知っていると観戦がどう楽しくなりますか?
A. どの集団が抜け出すかを予想しながら見ることで、レースの緊張感をより楽しめます。
Q. 集団走は予選会以外でも使われる戦術ですか?
A. 長距離レース全般で見られる戦術ですが、僅差になりやすい予選会では特に重要な役割を果たしています。
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参考・出典
- 日本テレビ 箱根駅伝番組公式サイト「記録速報・総合順位｜第102回」
- 月刊陸上競技（月陸Online）「箱根駅伝予選会のエントリー人数が拡大！ スタート時間は前回から変更なし 大会要項発表」
- 関東学生陸上競技連盟（KGRR）「第103回東京箱根間往復大学駅伝競走予選会 要項」
- 月刊陸上競技（月陸Online）「日大がトップ通過で44回目の伊勢路へ！ 東洋大と神奈川大が2大会ぶり…／全日本大学駅伝関東選考会」
- 月刊陸上競技（月陸Online）「【箱根駅伝2026名鑑】東海大学」
- アルペン「シューズから見た2026年箱根駅伝（総評版）」
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